大地のエネルギー 03/28/2008
今日のこの日を見よ、それこそが人生、人生最良のもの。
そのつかの間に、ありとあらゆる現実と真実がある…
成長の喜び、行動の輝き、力の栄光。
昨日は記憶にすぎず、明日は空想にすぎぬ。
だが、今日をよく生きれば、すべての昨日は幸福な記憶となり、
すべての明日は希望の光景となる。
されば、今日この日をよく生きよ。
旧ブログに書いた、サンスクリット語の讃歌です。今年の手帳の表紙にも書きました。ブレンダ・デーヴィスさんの「チャクラ・ヒーリング」という本の中にあります。
図書館で借りて読んだのですが、気になって、少し前に近くの本屋さんで買いました。ブレンダ・デーヴィスさんの本、２冊目なんですが、好きなんです（＾＾）
ルートチャクラ（第１チャクラ）の解説で、
ルートチャクラは、虹色の梯子の最初の一段であり、家を建てるときの、地中に深く埋め込まれた土台に相当します。この段階で手抜きして、より高いところにある、感情、思考、ヴィジョンや理解を司るチャクラ（人によってはそれらのほうが面白いし魅力的なわけですが…）に進んでしまうのは危険なことです。
なぜなら、基礎となる土台がなくては、前途に待つ試練を乗り越えて、真に満足すべき前進を遂げることなど出来ないからです。ルート・チャクラをきれいにし、癒すことをしないと、私たちは地に足がつかず、大地との繋がりが脆弱で、まるで根を持たない木のように、大きな嵐が来たら一発で倒れてしまうでしょう。
まりこ♪ちゃんと、グラウンディンの話になったり、このあたりを読んで、しっかりと地球と、大地とつながっている事、グラウンディンが大事だなぁーっと改めて思って、「グラウンディン週間」になりました。
やっぱり（？）、最初は上の方のチャクラが面白そうだな、って思いました（＾＾； でも、しっかりとセッションをしたい、とか、お手当て（ヒーリング）をやっていきたい、パワーアップしたい！、と思ったら、どーんと大地に繋がっているのがいい！、と思ったのです（＾＾）
それは、クライアントさんにも「安心感」を感じてもらえる事にも繋がるのでは？とも思ったりします。人は、話す言葉や見た目だけではなく、もっと感覚的な事でも、相手の事を「感じる」と思うのです。感受性が強いとか、直感力があるとか、そういう事ではなく、誰もが、ごく自然と感じていると思うのです。
そんなこんなで、週末は桜をのんびり見ながら、しっかりと土を踏みしめて、大地のエネルギーを充電してきます♪ 東京は週末あたりが見頃かな？という感じですよね（＾＾）
ではでは、良い週末をお過ごし下さい
チャクラ・ヒーリング
著：ブレンダ・デーヴィス
出版：徳間書店
そのつかの間に、ありとあらゆる現実と真実がある…
成長の喜び、行動の輝き、力の栄光。
昨日は記憶にすぎず、明日は空想にすぎぬ。
だが、今日をよく生きれば、すべての昨日は幸福な記憶となり、
すべての明日は希望の光景となる。
されば、今日この日をよく生きよ。
旧ブログに書いた、サンスクリット語の讃歌です。今年の手帳の表紙にも書きました。ブレンダ・デーヴィスさんの「チャクラ・ヒーリング」という本の中にあります。
図書館で借りて読んだのですが、気になって、少し前に近くの本屋さんで買いました。ブレンダ・デーヴィスさんの本、２冊目なんですが、好きなんです（＾＾）
ルートチャクラ（第１チャクラ）の解説で、
ルートチャクラは、虹色の梯子の最初の一段であり、家を建てるときの、地中に深く埋め込まれた土台に相当します。この段階で手抜きして、より高いところにある、感情、思考、ヴィジョンや理解を司るチャクラ（人によってはそれらのほうが面白いし魅力的なわけですが…）に進んでしまうのは危険なことです。
なぜなら、基礎となる土台がなくては、前途に待つ試練を乗り越えて、真に満足すべき前進を遂げることなど出来ないからです。ルート・チャクラをきれいにし、癒すことをしないと、私たちは地に足がつかず、大地との繋がりが脆弱で、まるで根を持たない木のように、大きな嵐が来たら一発で倒れてしまうでしょう。
まりこ♪ちゃんと、グラウンディンの話になったり、このあたりを読んで、しっかりと地球と、大地とつながっている事、グラウンディンが大事だなぁーっと改めて思って、「グラウンディン週間」になりました。
やっぱり（？）、最初は上の方のチャクラが面白そうだな、って思いました（＾＾； でも、しっかりとセッションをしたい、とか、お手当て（ヒーリング）をやっていきたい、パワーアップしたい！、と思ったら、どーんと大地に繋がっているのがいい！、と思ったのです（＾＾）
それは、クライアントさんにも「安心感」を感じてもらえる事にも繋がるのでは？とも思ったりします。人は、話す言葉や見た目だけではなく、もっと感覚的な事でも、相手の事を「感じる」と思うのです。感受性が強いとか、直感力があるとか、そういう事ではなく、誰もが、ごく自然と感じていると思うのです。
そんなこんなで、週末は桜をのんびり見ながら、しっかりと土を踏みしめて、大地のエネルギーを充電してきます♪ 東京は週末あたりが見頃かな？という感じですよね（＾＾）
ではでは、良い週末をお過ごし下さい
チャクラ・ヒーリング
著：ブレンダ・デーヴィス
出版：徳間書店
ヴィパッサナー瞑想？ 02/29/2008
「サティ」を入れてみる。
「サティ」とは、思考や判断を差し挟まずに、見たものを「見た」、聞いたものを「聞いた」、感じたものを「感じた」と、一つひとつ心の中で言葉確認（ラベリング）しながら、純粋な事実だけに気付いていく作業の事をいいます。
この「サティ」という言葉ですが、前から本屋に行くたびに気になっていた本の中にあった言葉です。
人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル
この本で紹介されているのは「ヴィパッサナー瞑想」というものでした。「瞑想」っていうと、目をつぶって心を静かにしていくもの（こちらは「サマタ瞑想」というそうです）、という印象だったのですがヴィパッサナー瞑想はちょっと違いました。
サマタ瞑想は、集中力と心の静けさと能力開発を期待する時に効果的で、ヴィパッサナー瞑想は、心の反応パターンそのものの構造改革を目指す時に効果的のようです。
ヴィパッサナー瞑想、一瞬、一瞬の自分の状態に気付き、自己理解や現状認識を深めていく観察型の瞑想との事でした。
自分の五感をフルに使いながら、今、自分が何を感じているか、何を考えているかを明確にして、事実を、感じている「ありのまま」を観ていく。「ありのまま」観察して、心の反応パターンに問題があるのなら、正しく書き換えて行くことを第一に考えるそうです。
本の中で、
例えば、家の鍵を閉めたかどうか不安になって、引き返して確認した、という経験はありませんか？
この不安が起こるのは、「鍵を閉める」という行動に集中していないからです。これからの予定を考えながら鍵を閉めているので、「家の鍵を閉めた」という印象が薄く、後になって不安になるのです。
というお話がありました。
確かに、急いでいる時ほど「家の鍵閉めたかな？」って後で不安になる事ありませんか（＾＾；？ なるほど、っと思ってしまいました。
で、試しに家を出る時に言葉確認（ラベリング）をしてみたんです。
鍵を持った → （手を）伸ばした → （鍵穴に鍵を）入れた →
→ （鍵を）回した → 鍵を抜いた
しっかりと「鍵を閉めた」という事が意識出来ますよね（＾＾）
「サティ」には、もともと「記憶」という意味があるそうです。今の行動に気付き、確認するので、確実に記憶に残ります。
この事から、普段の生活にサティをどんどん導入していく事で、作業の確実性が増して、ミスや不安が減っていくそうです。
鍵以外でも、音楽を聴きながら本を読む、とかだけではなくて、例えば職場で上司に言われた一言を気にしながら仕事をしていたり、などもです。
そう思うと、結構、「ながら」って多そうですよね（＾＾；
しばらく、この「サティ」を入れる作業、やってみたいと思います♪
歩きながらの方法とか、呼吸に、体の動き（お腹が膨らむ、凹む）にラベリングする方法もあったので、簡単なのでしばらくやって行こうと思ってます（＾＾）
気になる方は、本屋さんか図書館でチェックしてみて下さいね♪
ではでは、よい週末をお過ごし下さいませ（＾＾）
週末は、楽しいイベントがあるのですよ☆ 週明け、ご報告したいと思います
☆お知らせ☆
HPのカレンダー、更新しました（＾＾）
http://members3.jcom.home.ne.jp/shirahanairo/
ワークが近付いておりますー。ドキドキ、ワクワクです♪
お店の目印になりそうな写真を撮って来ましたので、ワークの直前位（2、3日前位）に、参加予定の皆さまにメールを送りますね♪
「サティ」とは、思考や判断を差し挟まずに、見たものを「見た」、聞いたものを「聞いた」、感じたものを「感じた」と、一つひとつ心の中で言葉確認（ラベリング）しながら、純粋な事実だけに気付いていく作業の事をいいます。
この「サティ」という言葉ですが、前から本屋に行くたびに気になっていた本の中にあった言葉です。
人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル
この本で紹介されているのは「ヴィパッサナー瞑想」というものでした。「瞑想」っていうと、目をつぶって心を静かにしていくもの（こちらは「サマタ瞑想」というそうです）、という印象だったのですがヴィパッサナー瞑想はちょっと違いました。
サマタ瞑想は、集中力と心の静けさと能力開発を期待する時に効果的で、ヴィパッサナー瞑想は、心の反応パターンそのものの構造改革を目指す時に効果的のようです。
ヴィパッサナー瞑想、一瞬、一瞬の自分の状態に気付き、自己理解や現状認識を深めていく観察型の瞑想との事でした。
自分の五感をフルに使いながら、今、自分が何を感じているか、何を考えているかを明確にして、事実を、感じている「ありのまま」を観ていく。「ありのまま」観察して、心の反応パターンに問題があるのなら、正しく書き換えて行くことを第一に考えるそうです。
本の中で、
例えば、家の鍵を閉めたかどうか不安になって、引き返して確認した、という経験はありませんか？
この不安が起こるのは、「鍵を閉める」という行動に集中していないからです。これからの予定を考えながら鍵を閉めているので、「家の鍵を閉めた」という印象が薄く、後になって不安になるのです。
というお話がありました。
確かに、急いでいる時ほど「家の鍵閉めたかな？」って後で不安になる事ありませんか（＾＾；？ なるほど、っと思ってしまいました。
で、試しに家を出る時に言葉確認（ラベリング）をしてみたんです。
鍵を持った → （手を）伸ばした → （鍵穴に鍵を）入れた →
→ （鍵を）回した → 鍵を抜いた
しっかりと「鍵を閉めた」という事が意識出来ますよね（＾＾）
「サティ」には、もともと「記憶」という意味があるそうです。今の行動に気付き、確認するので、確実に記憶に残ります。
この事から、普段の生活にサティをどんどん導入していく事で、作業の確実性が増して、ミスや不安が減っていくそうです。
鍵以外でも、音楽を聴きながら本を読む、とかだけではなくて、例えば職場で上司に言われた一言を気にしながら仕事をしていたり、などもです。
そう思うと、結構、「ながら」って多そうですよね（＾＾；
しばらく、この「サティ」を入れる作業、やってみたいと思います♪
歩きながらの方法とか、呼吸に、体の動き（お腹が膨らむ、凹む）にラベリングする方法もあったので、簡単なのでしばらくやって行こうと思ってます（＾＾）
気になる方は、本屋さんか図書館でチェックしてみて下さいね♪
ではでは、よい週末をお過ごし下さいませ（＾＾）
週末は、楽しいイベントがあるのですよ☆ 週明け、ご報告したいと思います
☆お知らせ☆
HPのカレンダー、更新しました（＾＾）
http://members3.jcom.home.ne.jp/shirahanairo/
ワークが近付いておりますー。ドキドキ、ワクワクです♪
お店の目印になりそうな写真を撮って来ましたので、ワークの直前位（2、3日前位）に、参加予定の皆さまにメールを送りますね♪
